长沙市心理咨询教您感受幸福

长沙明智悦心心理咨询有限公司，专业的心理咨询公司，老师从事心理咨询十余年，经验丰富，助您走出困境！！！

幸福感是人类特有的一种满足人类精神及心灵上愉悦的心理状态和让人快乐的情感体验，它能反映出人对主观生活的满意程度以及判断其处于一个怎样的状态。

那么人如何获得幸福感呢？

第一，认清自己的心理参照物。人在对比事物的过程中，不同的实物对比会产生不同的结果，幸福感也是一样。例如：在低水平发展国家，幸福感就是心理和生存的需要，也就是人的根本需要。而在高发展水平的国家幸福感则提升到事业的成功及自身价值的体现。所以参照物不同，对幸福感的需求也不一样。

第二，认同与接纳自己。对于自身所处周边环境状态的接受程度，会对幸福感有很大的影响。生活不可能一直处于你期望的环境中，面对不同的环境，会带来新的烦恼和问题，这个时候保持一颗平常心和勇敢的面对问题比起逃避和退缩会更加让你感受到幸福感的存在。

第三，懂得调节自己的心理状态。一般来说越快乐或者需求越少的的人幸福指数也会相应的越高，因为他们想要的相对很简单，做起来也是很容易达到他们的目标，在满足自身需要同时，也就相对应的善于从日常生活小事中感受到幸福感。

幸福感是就像奇迹你可以去寻找，但找不到也不要放弃，因为你还能用自己的双手去创造。

如何这一切对您来说有些困难，建议您找一个经验丰富的心理咨询师，助您解决困境！！

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